Individuele coachtrajecten
Individuele coaching
Wat is coaching?
Coaching is gericht op persoonlijke en professionele ontwikkeling. Je hebt ergens een verlangen met andere woorden je hebt behoefte aan een betere situatie. Het is dus gericht op het nu en op de toekomst.
Coachen is het creëren van een relatie tussen coach en coachee gebaseerd op veiligheid en vertrouwen en waarin buitengewone resultaten worden behaald.
Met buitengewoon bedoel ik het resultaat wat buiten het gewone ligt. We doorbreken het patroon, we schakelen de automatische piloot uit. Het gedrag ondergaat een transformatie, het gedrag wordt duurzaam anders. Dit is de basis voor transformationeel coachen.
Mijn rol als transformationeel coach
Ik heb de antwoorden niet op jouw vragen, die antwoorden zitten in jou. Ik geef je dus geen advies, tips en ik draag geen oplossingen aan. Jij leert vanuit zelfoplossend vermogen waardoor je zelfvertrouwen groeit. Ik zal jou als gelijkwaardig partner ondersteunen bij het ontwerpen van jouw toekomst. Ik ben hierin verantwoordelijk voor het proces. Daarbij heb ik de focus op jouw gedrag en de verandering daarin om jouw doel te bereiken. Dat doe ik door het creëren van bewustzijn. Elk gedrag heeft namelijk een positieve intentie voor jou op dat moment. Als jij bewust wordt van wat je doet en wat de intentie daarvan is, heb je ook een keuze om het anders te gaan doen. Met andere woorden je komt in actie met als gevolg dat je een stapje dichterbij komt bij jouw doel en jouw toekomst.
Jouw rol als coachee
Jij bepaalt daarbij jouw richting en doel en wat je per sessie als coachvraag inbrengt. Daar bereid je je goed op voor, je bent gecommitteerd aan jouw doel en de acties die uit de sessies komen. Met andere woorden jij bent zelf verantwoordelijk voor het resultaat.
“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.”
Hiervoor kun je bij mij terecht
Met welke vraagstukken kun je bij mij terecht?
Ik coach de persoon en niet het probleem. Mijn focus ligt dus op gedragsverandering. Een gebeurtenis is zoals die is, daar heb je geen controle over. Je hebt wel de controle over jouw mindset d.w.z. hoe je met de situatie omgaat. Dat is een keuze en dat kun je wel veranderen.
Ik ondersteun je graag om de leiding te nemen over jouw leven om zo jouw ideale toekomst te creëren. We gaan op zoek naar jouw authentieke zelf en laten de aangepaste versie steeds verder naar de achtergrond verschuiven. Om vervolgens keuzes te kunnen maken die echt bij jou passen. Mijn aandacht gaat uit naar het inzichtelijk maken van jouw overtuigingen en gedachtepatronen om zo meer bewustwording te creëren. Van daaruit kan er gedragsverandering plaatsvinden, verandering naar datgene waar je zo naar verlangt.
Hieronder een greep uit de onderwerpen waarbij ik je kan ondersteunen:
Wie ben ik? Wat wil ik eigenlijk?
Meer bewustwording, zelfkennis en inzicht
Grenzen herkennen en bewaken
Work-life balance
Beter omgaan met werkdruk en stress
Keuzes maken met lef
In je kracht komen en jouw route volgen
Loopbaanverandering
Meer zelfvertrouwen en assertiviteit
Gratis kennismaking
Voorafgaand aan een traject, plan ik altijd eerst een intake in van 60 minuten. Ik vind het belangrijk om te weten waar jouw specifieke behoefte ligt. Ik leg uit wat coaching is, wat je kunt verwachten en ik hoor graag wat jouw verwachtingen zijn. Dit gesprek geeft ons ook meteen de mogelijkheid om te onderzoeken of er een wederzijdse match is.
Fysiek en mentaal in beweging komen
Waarom wandelcoaching?
Wist je dat we dagelijks bijna 9 uur per dag zitten? Dat is behoorlijk veel en dat kan volgens mij ook anders. Vandaar mijn keuze om te gaan coachen tijdens een wandeling. Wandelcoaching haalt je even uit je huidige situatie en biedt veel extra’s. Het bevordert je creativiteit, het verlaagt je stressgevoel, het verhoogt je productiviteit en het is bovenal heel laagdrempelig. Wil jij graag in beweging komen en jouw doel(en) behalen? Wil je graag samen met mij als een gelijkwaardig partner jouw doel gaan verkennen en een nieuwe route gaan bepalen? Ik sta voor je klaar en ik ben nieuwsgierig naar jou en wat jou drijft.
“Watch your thoughts, they become words. Watch your words, they become actions. Watch your actions, they become habits. Watch your habits, they become character. Watch your character, it becomes your destiny.”
Individueel traject is maatwerk
Een duurzame verandering (transformatie) in gedrag kost tijd. Daarom bied ik enkel trajecten aan voor een minimale periode van 6 maanden waarin we gaan samenwerken. Het uiteindelijke resultaat is belangrijk echter de weg er naartoe, het proces, is minstens zo belangrijk. Stilstaan bij de stappen die je hebt gezet en de acties die je hebt ondernomen om dichter bij jouw doel te komen mogen gevierd worden. Halverwege het traject zullen we evalueren waar we staan, of we nog op de goede weg zijn en waar we de rest van de tijd nog op gaan focussen om het doel te behalen.
Afhankelijk van jouw coachvraag en jouw behoefte stellen we samen een plan op voor een bepaalde periode. Ik zal je daarin begeleiden in het bereiken van buitengewone resultaten.
Coaching vindt plaats tijdens een wandeling in de natuur.
Om het maximale uit een coachtraject te halen is het goed om voorafgaand aan de sessie voorbereid te zijn. Zodat je weet welk coachvraag je wilt inbrengen om het leven ook daadwerkelijk te gaan creëren waar je zo naar verlangt.
